Консумирайте повече плодове и зеленчуци, Разхождайте се повече- Пийте повече вода-Дехидратираният организъм е способен на пътви в по-малко енергия. През студеното време често пропускаме да пием много вода или я заменяме с чаша билков чай, който да ни сгрее и ободри.
